O colágeno é uma proteína favorita no mundo da beleza. Porém, para melhorar a produção desta substância, não basta simplesmente complementar ou investir em beleza. É necessário incluir os alimentos certos na dieta. Uma delas é a acerola.
A pequena fruta laranja auxilia na síntese de colágeno, ou seja, na capacidade do organismo de absorver essa proteína, aumentando a firmeza e a hidratação da pele.
E mais: também possui antioxidantes, fibras, vitaminas — tudo com poucas calorias. Também ajuda a evitar gripes e alergias.
Se você ainda não está convencido, um estudo publicado no Journal of Food Science and Technology destacou que a fruta tem gerado buzz na comunidade científica devido à sua ampla gama de benefícios à saúde.
Entre tantas características, certamente se destaca pelo altíssimo teor de vitamina C, que supera em 23 vezes a quantidade presente na laranja, com 1.677 mg, contra 65 mg da laranja.
bem-estar
Faça mudanças inteligentes em sua dieta para perder peso
Imagens Getty
perder peso
Praticar atividade física é essencial
Pixabay
Mulher perde peso
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
Imagens de Tim Platt/Getty
abacate para perder peso
Portanto, tente sempre se manter em boa forma
Alto astral/Reprodução
receita-de-suco-perder-peso-saude-de-fim-de-ano
Se quiser perder peso, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás.
Imagens Getty
pílulas para perder peso
Evite erros comuns que atrasam a perda de peso
Imagens Getty
perda de peso
Como ter uma noite mal dormida e treinar demais, o que desgasta o corpo
Pixabay
dieta para emagrecer emagrecer
A gordura abdominal é perigosa
Imagens Getty
0
Uma análise realizada pelo Laboratório de Biologia Celular da marca francesa de cosméticos Clarins revelou que o extrato de acerola ajuda a reduzir a superprodução de melanina — principal pigmento responsável pela cor da pele e do cabelo —, causa muitos problemas de pigmentação da pele e que, se não o fizer, funcionar corretamente, não protege a derme dos efeitos da radiação ultravioleta.
Além disso, o seu extrato de sementes promove a oxigenação da pele, fator que previne o aparecimento de sinais de envelhecimento precoce e também ajuda a purificar e descongestionar a derme.
E não menos importante, também estão incluídos benefícios como regeneração de tecidos danificados por queimaduras ou lesões, promoção da cicatrização de feridas e formação de colágeno.
é nutricionista com pós-graduação em Nutrição Clínica Esportiva
sol png
whatsapp logo
o globo absolutamente
notícias de hoje g1
globo g1
